چرا من آنجا انقدر خیس هستم؟

یک راهنمای بدون-BS برای ترشحات واژن، مایعات برانگیختگی، و چیزهایی که کسی در کلاس سلامت توضیح نداد.

یادم می آید که ساعت بیست-ساعت بیست و سه در اتاق انتظار یک متخصص زنان نشسته بودم و متقاعد شده بودم که مشکلی با من وجود ندارد. لباس زیر من همیشه مرطوب{2}}خیس نشده بود، فقط دائماً مرطوب بود به نحوی که من را مضطرب می کرد. این ترشح زیاد بود؟ آیا من به نوعی شکسته بودم؟ پاسخ دکتر آنقدر معمولی بود که تقریباً مرا آزار داد: "این فقط واژن شما کار می کند."

اگر تا به حال ساعت 2 بامداد در گوگل سرچ کرده باشید "چرا من بی دلیل اینقدر خیس هستم"، یا اواسط بعدازظهر با محتاطانه لباس زیر خود را چک کرده باشید-به این فکر کرده باشید که آیا رطوبت طبیعی است-شما در شرکت بسیار بزرگی هستید. خیسی واژن یکی از آن موضوعاتی است که در یک شکاف ناخوشایند قرار دارد: برای اکثر مکالمات شام{6}}بیش از حد "خجالت‌آور"، برای اکثر پزشکان خیلی "بدیهی" است که نمی‌توانند به درستی توضیح دهند، و بسیار مهم است که نمی‌توان آن را نادیده گرفت.

این مقاله مکالمه ای است که آرزو می کردم سال ها پیش داشته باشم. ما در مورد انواع مختلف مایعاتی که بدن شما تولید می کند، آنچه واقعاً طبیعی است در مقابل آنچه که مستحق مراجعه به پزشک است و اینکه چگونه با افزایش سن همه چیز تغییر می کند، صحبت خواهیم کرد. بدون سردی بالینی، بدون اطمینان مبهم-فقط جزییات، بر اساس تحقیقاتی که واقعاً می توانید جستجو کنید.

اول، یک تجدید کننده سریع آناتومی

واژن شما یک سیستم{0}}خود تمیزکننده است. این شبیه کپی بازاریابی به نظر می رسد، اما به معنای واقعی کلمه درست است. کانال واژن با غشاهای مخاطی پوشانده شده است که دائماً مایع تولید می کند تا سلول های مرده را خارج کند، محیط کمی اسیدی را حفظ کند (PH بین 3.8 تا 4.5 است) و بافت را انعطاف پذیر نگه دارد. این رطوبت پایه به این دلیل است که لباس زیر شما تقریباً هرگز کاملاً خشک نمی‌شود-و چرا آسترهای شورت به عنوان یک صنعت میلیارد دلاری- وجود دارند.

مایعی که در طول روز متوجه می‌شوید از منابع متعددی می‌آید: خود دیواره‌های واژن، دهانه رحم، غدد بارتولین در نزدیکی دهانه واژن، و غدد اسکن نزدیک مجرای ادرار. هر منبع نوع متفاوتی از سیال را به دلایلی متفاوت در زمان متفاوتی تولید می کند. فهمیدن اینکه کدام است، تمام هدف این راهنما است.

انواع مختلف رطوبت (و معنای هر کدام)

همه مایعات واژن یکسان نیستند-که احتمالاً وقتی به آن فکر می‌کنید واضح است، اما هیچ‌کس واقعاً آن را هجی نمی‌کند. در اینجا بدن شما در واقع چه چیزی تولید می کند و چرا.

1. ترشحات روزانه واژن (لکوره)

این پایه شماست. چیزهایی که در سه‌شنبه‌ای تصادفی روی لباس‌های زیرتان ظاهر می‌شوند، زمانی که شما تحریک نمی‌شوید، تخمک‌گذاری نمی‌کنید، کار خاصی انجام نمی‌دهید. از نظر پزشکی به آن لکوره گفته می شود که فقط به معنای "ترشحات سفید" است-، اگرچه در عمل از شفاف تا سفید شیری تا کمی زرد پس از خشک شدن متغیر است.

حجم بین افراد به شدت متفاوت است. برخی از زنان به سختی متوجه آن می شوند. دیگران روزی از آستر شورت عبور می کنند. هر دو عادی هستند. چیزی که بیش از کمیت اهمیت دارد، عدم وجود بوی قوی، رنگ غیر معمول (سبز، خاکستری، سفید درشت)، یا تحریک است. اگر به نظر می رسد که همیشه داشته اید و خارش یا سوزش ندارد، تقریباً مطمئناً خوب است.

وقتی برای اولین بار در این مورد تحقیق کردم، یک چیز مرا شگفت زده کرد: دیواره های واژن غدد خاص خود را ندارند. رطوبت از فرآیندی به نام ترانسوداسیون-به وجود می‌آید که اساساً پلاسما از خون شما از طریق پوشش واژن تراوش می‌کند، به همان روشی که رطوبت در قسمت بیرونی یک لیوان سرد تشکیل می‌شود. جریان خون بدن شما به ناحیه لگن مستقیماً بر میزان ترشح اولیه شما تأثیر می گذارد، به همین دلیل است که می تواند با هیدراتاسیون، استرس و حتی زمان روز در نوسان باشد.

2. مایع برانگیختگی

این نوعی است که بیشترین توجه و اطلاعات نادرست را به خود جلب می کند. بیایید ابتدا بزرگترین تصور غلط را برطرف کنیم: مایع برانگیختگی در درجه اول از غدد بارتولین نمی آید. این ادعا را در همه جا-وبلاگ‌های سلامت، سایت‌های جنسی-، حتی برخی کتاب‌های درسی قدیمی‌تر مشاهده خواهید کرد. اشتباه است، یا حداقل عمیقاً ناقص است.

منبع اصلی روانکاری در هنگام برانگیختگی خود دیواره واژن است. هنگامی که از نظر جنسی هیجان زده می شوید، جریان خون به ناحیه لگن افزایش می یابد و فشار مایع را از طریق پوشش واژن در فرآیندی به نام ترانسودااسیون واژن می راند. آن را به عنوان "عرق کردن" واژن خود در نظر بگیرید. غدد بارتولین-دو غدد نخودی{4}}در نزدیکی دهانه واژن-مقدار کمی از مخاط را تشکیل می‌دهند، اما محققانی مانند روی لوین، که دهه‌ها را صرف مطالعه فیزیولوژی جنسی زنان کرد، ثابت کردند که ترانسودا مکانیسم اصلی است.

چرا این تمایز اهمیت دارد؟ زیرا اگر مایع برانگیختگی عمدتاً از دو غده کوچک باشد، انتظار داریم که آهسته و محدود باشد. در واقع، روانکاری می‌تواند ظرف 10 تا 30 ثانیه پس از برانگیختگی-ذهنی یا فیزیکی- آغاز شود و حجم آن می‌تواند قابل توجه باشد. این سرعت و حجم فقط در صورتی معنا پیدا می کند که تمام دیواره واژن درگیر باشد، که اینطور است.

در اینجا بخشی است که مردم را به هیجان می آورد: روانکاری فیزیکی همیشه با برانگیختگی ذهنی مطابقت ندارد. تحقیقات الن لان و والتر اورارد نشان داد که بدن می‌تواند در پاسخ به محرک‌های جنسی، روان‌سازی تولید کند، حتی زمانی که فرد به‌طور ذهنی برانگیخته نمی‌شود-و برعکس، فرد می‌تواند بدون خیس شدن جسمی زیاد احساس روشنی کند. به این می‌گویند عدم تطابق برانگیختگی-و کاملاً طبیعی است. این بدان معنا نیست که چیزی با شما یا خواسته های شما اشتباه است. این فقط به این معنی است که بدن و مغز شما همیشه با هم هماهنگ نیستند، که اگر به آن فکر کنید،-راستش-در اکثر عملکردهای بدن صدق می‌کند.

مایع تحریکی معمولاً شفاف، لغزنده و آبکی تر از مخاط دهانه رحم است. بین انگشتان شما مانند مخاط تخمک گذاری کشیده نمی شود. پس از گذراندن برانگیختگی، مایع نسبتاً سریع دوباره جذب می‌شود، به همین دلیل است که ساعت‌ها بعد خیس نمی‌مانید.

3. مخاط دهانه رحم

اگر تا به حال سعی کرده اید باروری خود را ردیابی کنید-یا حتی متوجه شده اید که ترشحات شما در طول ماه تغییر می کند-با مخاط دهانه رحم مواجه شده اید. این مایع که توسط غدد موجود در دهانه رحم تولید می شود، به طور چشمگیری در چرخه قاعدگی شما جابه جا می شود و این تغییرات معنی دار هستند.

بلافاصله پس از قاعدگی، اغلب مخاط بسیار کمی وجود دارد. همانطور که استروژن در نیمه اول چرخه شما افزایش می یابد، متوجه ترشحات چسبناک و سفید رنگ می شوید. با نزدیک شدن به تخمک گذاری، به چیزی شفاف تر، مرطوب تر و کشدار تبدیل می شود-که اغلب شبیه سفیده تخم مرغ خام توصیف می شود. این مخاط دهانه رحم بارور-با کیفیت است، و کار خاصی دارد: یک شاهراه قلیایی و دلپذیر برای اسپرم ایجاد می‌کند تا در محیط اسیدی واژن حرکت کند. پس از تخمک گذاری، پروژسترون به دست می آید و مخاط دوباره غلیظ می شود و حالت چسبناک یا خمیری پیدا می کند.

برای هر کسی که باروری را ردیابی می‌کند-خواه تلاش برای باردار شدن یا جلوگیری از بارداری-مخاط دهانه رحم، داده‌های زمانی واقعی- در مورد جایی که در چرخه خود قرار دارید، رایگان است. روش تخمک گذاری Billings و مدل Creighton هر دو دقیقاً بر این متکی هستند. این به خودی خود کاملاً قابل اعتماد نیست (نوسانات هورمونی، داروها و عفونت ها همگی می توانند تصویر را مختل کنند)، اما به عنوان یک نقطه داده در میان چندین مورد، به طور شگفت انگیزی آموزنده است.

چیزی که می‌خواهم برای هر کسی که در زمینه پیشگیری از بارداری هورمونی است علامت‌گذاری کنم: قرص‌ها، چسب‌ها و آی‌یو‌دی‌های هورمونی همگی تولید مخاط دهانه رحم را تغییر می‌دهند. این در واقع بخشی از نحوه عملکرد آنها است-و مخاط را غلیظ می کند تا اسپرم نتواند از آن عبور کند. بنابراین اگر سال‌ها از روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی استفاده می‌کنید و ناگهان متوقف می‌شوید، ممکن است برای اولین بار در بزرگسالی متوجه الگوهای مخاط دهانه رحم شوید. اگر کسی به شما هشدار ندهد ممکن است کمی شگفت‌انگیز باشد.

4. عرق و رطوبت ولو

همه چیز آن پایین مایع واژن نیست. فرج دارای غدد عرق (هم اکرین و هم آپوکرین) است و دقیقاً مانند غدد عرق در جاهای دیگر عمل می کند: هنگامی که شما گرم هستید، ورزش می کنید، استرس دارید یا فقط در یک روز گرم با شلوار جین نشسته اید، رطوبت تولید می کنند. به همین دلیل است که لباس زیر شما بعد از تمرین احساس رطوبت می‌کند، حتی اگر هیچ اتفاق جنسی رخ ندهد.

غدد آپوکرین که در اطراف کشاله ران و قسمت داخلی ران متمرکز شده‌اند، ترشح غلیظ‌تری تولید می‌کنند که تا حد زیادی بی‌بو است تا زمانی که باکتری‌ها آن را تجزیه کنند. بوی مشخصه پست{1}}از آنجاست. پارچه های قابل تنفس کمک می کنند. لباس‌های زیر مصنوعی گرما و رطوبت را به دام می‌اندازند و می‌توانند به شما احساس خیس‌تر از آنچه واقعاً هستید بدهید.

5. ترشحات غدد اسکنه

این موضوع می تواند مقاله خود را پر کند و علم هنوز در حال تکامل است. غدد Skene-گاهی اوقات پروستات زنانه نامیده می‌شوند-در نزدیکی دهانه مجرای ادرار قرار می‌گیرند و می‌توانند در طول تحریک جنسی مایع تولید کنند. برخی از محققان بین مقدار کمی مایع شیری رنگ (انزال واقعی) و حجم بیشتری از مایع رقیق با ترکیبی نزدیک به ادرار تمایز قائل می شوند. بحث ادامه دارد.

آنچه واضح است: این یک تغییر طبیعی در پاسخ جنسی است. همه آن را تجربه نمی کنند و مقدار آن از به سختی قابل توجه تا بسیار زیاد متغیر است. اگر برای شما اتفاق می افتد و شما نگران بوده اید: اشکالی ندارد. این یک مسئله بهداشتی نیست و هیچ چیز پزشکی را نشان نمی دهد.

6. ترشحی که می خواهد چیزی به شما بگوید

در اینجا لحن تغییر می کند، زیرا تمام رطوبت واژن به این معنی نیست که بدن شما به طور معمول در حال زمزمه کردن است. گاهی اوقات این سیگنالی است که چیزی خاموش است. بخش مشکل؟ زنان در واقع در شناسایی علت به تنهایی وحشتناک هستند. یک مطالعه منتشر شده در Obstetrics & Gynecology نشان داد که بیمارانی که خود{3}}عفونت های واژن را تشخیص داده اند تقریباً در دو سوم موارد اشتباه می کنند (فریس و همکاران، 2002). اکثر زنانی که تصور می‌کردند عفونت قارچی دارند، در واقع چیز دیگری داشتند.

در اینجا یک راهنمای میدانی تقریبی آمده است:

واژینوز باکتریایی (BV)

ترشحات نازک و مایل به خاکستری{0}}سفید با بوی ماهی مشخص، به خصوص بعد از رابطه جنسی. BV از نظر فنی یک اختلال در میکروبیوم واژن است-باکتری های "خوب" (لاکتوباسیل ها) از ارگانیسم های دیگر بیشتر می شوند. این شایع‌ترین بیماری واژن در زنان{4}}در سنین باروری است و به آنتی‌بیوتیک نیاز دارد، نه بیش از-درمان‌های ضد مخمر.

عفونت مخمری (کاندیدیازیس)

ترشحات ضخیم، سفید، مانند-پنیر-، معمولاً با خارش شدید و احتمالاً سوزش در هنگام ادرار. ترشحات اغلب بوی شدیدی ندارند. این همان درمانی است که بیشتر زنان برای درمان آن به Monistat مراجعه می‌کنند-اما با توجه به اینکه اغلب-تشخیص خود علامت را از دست می‌دهد، اولین بار-در واقع یک سواب مناسب را تضمین می‌کند.

تریکومونیازیس

ترشحات كف آلود و زرد-سبز با بوي تند و نامطبوع كه اغلب با سوزش و گاهي درد هنگام رابطه جنسي يا ادرار همراه است. تریچ یک عفونت مقاربتی است که توسط یک انگل ایجاد می شود و نیاز به درمان با نسخه دارد.

نتیجه نهایی: اگر ترشحات شما تغییر رنگ، قوام یا بویی می دهد که برای شما جدید است-یا اگر همراه با خارش، سوزش یا درد لگن است-به جای خود درمانی{2}}به پزشک مراجعه کنید. معاینه چند دقیقه طول می کشد و تشخیص دقیق شما را از دوچرخه سواری با درمان های اشتباه نجات می دهد.

چگونه رطوبت واژن در زندگی شما تغییر می کند

یکی از مواردی که به ندرت در مورد آن صحبت می شود این است که رابطه شما با رطوبت واژن ثابت نیست. چیزی که در بیست-پنج سالگی طبیعی است ممکن است با آنچه در پنجاه سالگی عادی است بسیار متفاوت باشد، و درک این تغییرات می‌تواند نگرانی‌های غیرضروری را از شما دور کند-یا به شما کمک کند زودتر تغییر واقعی را تجربه کنید.

نوجوانان تا 20 سالگی

نوسانات هورمونی در شدیدترین حالت خود هستند. حجم تخلیه بیشتر می‌شود، و شما هنوز در حال یادگیری شکل پایه شخصی خود هستید. بسیاری از زنان جوان نگران میزان ترشح هستند زیرا هیچ چارچوب مرجعی ندارند-هیچکس به آنها نگفت که چه انتظاری داشته باشند. اگر در این مرحله هستید: آن را به طور معمول برای چند دوره دنبال کنید. شما شروع به تشخیص الگوهای خود خواهید کرد.

اواخر دهه 20 تا 30

برای اکثر زنان، این زمانی است که الگوهای رطوبت واژن تثبیت می شود. شما می دانید که حالت عادی شما چگونه است و انحرافات راحت تر قابل تشخیص هستند. بارداری، اگر اتفاق بیفتد، به طور موقت همه چیز را تغییر می‌دهد-افزایش جریان خون به لگن به معنای ترشح بسیار بیشتر است، که طبیعی است، اما اگر انتظارش را نداشته باشید، می‌تواند نگران‌کننده باشد. پس از زایمان و شیردهی، شرایط را به سمت دیگری تغییر می دهند: کاهش استروژن، و خشکی یا کاهش روانکاری تا زمانی که هورمون ها دوباره تنظیم شوند، رایج است. من از چندین خواننده شنیده ام که گفته اند خشکی پس از زایمان آنها را کاملاً غافلگیر کرده است-هیچکس در کلاس های قبل از زایمان به آن اشاره نکرده است.

قبل از یائسگی و فراتر از آن

اینجاست که مهمترین تغییرات از نظر بالینی اتفاق می افتد. با کاهش استروژن، دیواره های واژن نازک می شوند و مایعات کمتری تولید می کنند. مطالعه سلامت زنان در سراسر کشور (SWAN)-یک مطالعه طولی بزرگ که روی 2435 زن بالای 17 سال انجام شد{6}} نشان داد که خشکی متوسط{7}}تا-واژن از 19 درصد در ابتدای شروع به 34 درصد پس از یائسگی افزایش یافته است. این یک جهش معنادار است و همه چیز از راحتی روزانه گرفته تا عملکرد جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد.

این بیماری اکنون یک نام بالینی دارد: سندرم تناسلی ادراری یائسگی (GSM). این فقط خشکی نیست- بلکه می‌تواند شامل تحریک، سوزش، فوریت ادرار و رابطه جنسی دردناک باشد. خبر خوب: درمان‌ها مؤثر هستند و-به خوبی مطالعه شده‌اند. -استروژن واژینال با دوز پایین-در دسترس به عنوان کرم، حلقه یا درج- استاندارد طلایی است و نمایه خطر بسیار متفاوتی نسبت به هورمون درمانی سیستمیک دارد. مرطوب کننده های واژن غیر هورمونی و روان کننده های با کیفیت برای زنانی که ترجیح می دهند یا نیاز به اجتناب از استروژن دارند، به خوبی کار می کنند.

یک چیزی که من بارها از زنان در این گروه سنی می‌شنوم: آن‌ها خیلی صبر کردند تا آن را با پزشک خود مطرح کنند. نکن. هرچه زودتر خشکی واژن را برطرف کنید، کنترل آن آسان تر است، زیرا تغییرات بافتی پیشرونده است.

[پیوندهای داخلی: راهنمای پیش از یائسگی، گزینه های درمان GSM، مقایسه روان کننده]

داروهایی که می توانند بر رطوبت واژن تأثیر بگذارند

این بخش زمان پخش کافی ندارد. چندین داروی رایج روانکاری واژن را کاهش می دهند، و اگر کسی به شما نگوید، ممکن است خشکی آن را تا بالا رفتن سن افزایش دهید یا تصور کنید چیز دیگری اشتباه است.

داروهای ضد بارداری هورمونی (مخصوصاً قرص‌های{0}}کم استروژن) می‌توانند به مرور زمان بافت واژن را نازک کنند. آنتی هیستامین‌ها غشاهای مخاطی را در همه جا خشک می‌کنند، از جمله واژن-بنابراین اگر فصل آلرژی باعث می‌شود که روزانه به زیرتک برسید، اثرات پایین‌دستی به بینی شما محدود نمی‌شود. داروهای ضد افسردگی، به ویژه SSRIها، به دلیل تأثیرگذاری بر پاسخ جنسی و روانکاری شناخته شده هستند. و برخی از درمان‌های سرطان سینه (مهارکننده‌های آروماتاز، تاموکسیفن) به طور چشمگیری استروژن را کاهش می‌دهند و اغلب باعث خشکی شدید واژن می‌شوند. اگر داروی جدیدی را شروع کردید و متوجه تغییر شدید، احتمالاً تصادفی نیست. آن را برای تجویز کننده خود ذکر کنید. راه حل ها اغلب وجود دارد.

موارد عملی: روان کننده ها، محصولات و عادات روزانه

بخش "نکات" می تواند عمومیت داشته باشد، بنابراین من سعی می کنم به جای اینکه فقط به شما بگویم آب بنوشید و پنبه بپوشید، این را واقعاً مفید کنم.

انتخاب روان کننده ای که نتیجه معکوس نداشته باشد

pH مهم است. PH طبیعی واژن شما بین 3.8 تا 4.5 است. یک روان کننده با pH بسیار بالاتر می تواند تعادل را به هم بزند و شما را مستعد ابتلا به عفونت کند. به دنبال محصولاتی باشید که pH آنها را فهرست کرده و محدوده 3.5-4.5 را برای استفاده واژینال هدف قرار می دهند.

گلیسیرین و پارابن را کنار بگذارید. گلیسیرین یک الکل قندی است که می تواند مخمر را تغذیه کند. پارابن ها مختل کننده غدد درون ریز با مشخصات ایمنی قابل بحث هستند. توصیه WHO در سال 2012 در مورد روان کننده های شخصی نیز توصیه می کند از فرمولاسیون های اسمولالیته بالا که می توانند به سلول های اپیتلیال واژن آسیب بزنند، اجتناب کنید.

تفاوت بین روان کننده ها و مرطوب کننده های واژن را بدانید. یک روان کننده برای لحظه-قبل یا در حین رابطه جنسی استفاده می شود. یک مرطوب کننده واژن (مانند Replens یا مشابه) به طور منظم، 2 تا 3 بار در هفته، برای حفظ هیدراتاسیون بافت در طول زمان استفاده می شود. اگر خشکی بر راحتی روزانه شما تأثیر می گذارد-نه فقط رابطه جنسی{7}}احتمالاً به یک مرطوب کننده نیاز دارید، نه فقط یک روان کننده.

عادات روزانه که در واقع مهم هستند

از نشستن در لباس شنا خیس برای ساعت ها خودداری کنید (گرم + مرطوب=شرایط ایده آل برای مخمر و باکتری). از هر محصول معطری در نزدیکی فرج خود صرفنظر کنید-این شامل پدهای معطر، دستمال مرطوب، و "شستشوهای زنانه" است که نوید طراوت را می‌دهند، اما بیشتر باعث تحریک می‌شوند. و اگر بیشتر از حد معمول بدون هیچ علامت دیگری متوجه خیسی شدید، تقریباً به طور قطع تغییرات هورمونی است و ارزش از دست دادن خواب را ندارد. بدن شما بد کار نمی کند. این فقط به همان تغییرات داخلی پاسخ می دهد که همیشه انجام می دهد.

واقعاً چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

لازم نیست هر بار که ترخیص شما کمی متفاوت به نظر می رسد، قرار ملاقات رزرو کنید. بدن ها نوسان می کنند. اما برخی تغییرات مستحق توجه هستند: ترشحات سبز، خاکستری یا کفی. بوی جدید، قوی یا ماهی. خارش یا سوزش که بیش از یک یا دو روز طول بکشد. درد جدید یا بدتر در حین رابطه جنسی؛ خونریزی بین قاعدگی یا بعد از رابطه جنسی (مخصوصاً بعد از یائسگی)؛ هر انحراف ناگهانی و چشمگیر از الگوی عادی شما.

و یک مورد دیگر که مردم اغلب آن را نادیده می گیرند: اگر خشکی واژن بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد-خواه این به معنای ناراحتی در طول روز باشد، اجتناب از صمیمیت، یا تحریک مداوم{1}}این یک نگرانی پزشکی قانونی است، نه یک مسئله بیهوده. درمان‌ها وجود دارند، کار می‌کنند، و شما نباید فقط آن را تحمل کنید.

سوالات متداول

چرا من بی دلیل اینقدر خیس هستم؟

تقریباً همیشه دلیلی وجود دارد-که همیشه واضح نیست. ترشحات پایه واژن به طور مداوم به عنوان بخشی از خود تمیز کردن طبیعی رخ می دهد. تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، افزایش جریان خون لگنی ناشی از ورزش یا گرما، و حتی استرس عاطفی همگی می توانند رطوبت را افزایش دهند. اگر رطوبت شفاف یا سفید و بدون بو یا تحریک باشد، به احتمال زیاد فیزیولوژیکی است.

آیا خیس بودن همیشه طبیعی است؟

برای برخی از زنان، بله. کانال واژن یک غشای مخاطی است-مانند داخل دهان شما، همیشه مرطوب است. برخی از افراد مایع بیشتری نسبت به دیگران تولید می کنند و این نشان دهنده مشکل نیست. اگر میزان رطوبت شما برای سال ها تقریباً یکسان بوده است، این طبیعی است. فقط تغییرات مربوط به خط پایه خود شما، توجه شما را ایجاب می کند.

چگونه بفهمم که این مایع تحریک کننده است یا ترشحات منظم؟

متن معمولاً آن را روشن می کند. مایع برانگیختگی در پاسخ به تحریک جنسی (ذهنی یا فیزیکی) ظاهر می شود، احساس می کند لغزنده و آبکی است و به سرعت برطرف می شود. ترشحات روزانه بدون توجه به برانگیختگی وجود دارد و غلیظ تر است. گفته می‌شود، بدن شما می‌تواند-روغن‌کاری مرتبط با برانگیختگی را بدون آگاهی آگاهانه تولید کند-بنابراین خطوط همیشه مرتب نیستند.

آیا ترشح بیش از حد می تواند به معنای عفونت باشد؟

مقدار به تنهایی بهترین شاخص نیست. عفونت ها با تغییر رنگ (سبز، خاکستری، زرد)، قوام (کف آلود، درشت)، بو (ماهی، کثیف) یا علائمی مانند خارش و سوزش به طور قابل اعتمادتری نشان داده می شوند. اگر مقدار افزایش یافته باشد اما هیچ چیز دیگری تغییر نکرده باشد، به احتمال زیاد هورمونی است.

آیا رطوبت واژن با افزایش سن کاهش می یابد؟

برای بسیاری از زنان، بله-به ویژه در دوران یائسگی و بعد از آن. مطالعه SWAN نشان داد که خشکی متوسط-تا-در دوران یائسگی تقریباً دو برابر شده است. اما درمان‌هایی از مرطوب‌کننده‌های واژن گرفته تا استروژن با دوز پایین{5} موثر هستند، بنابراین نیازی نیست که به سادگی تحمل کنید.

آیا رژیم غذایی بر رطوبت واژن تأثیر می گذارد؟

تحقیقات دقیق بسیار کمی وجود دارد که غذاهای خاص را به روانکاری واژن مرتبط می کند. هیدراتاسیون عمومی اهمیت دارد-کم آبی تمام رطوبت غشای مخاطی را کاهش می دهد. برخی از پزشکان پیشنهاد می‌کنند که غذاهای غنی از فیتواستروژن (سویا، بذر کتان) ممکن است اثرات خفیفی داشته باشند، اما شواهد ضعیف هستند. چیزی که تفاوت بزرگتری ایجاد می کند: داروها، وضعیت هورمونی و سلامت کلی.

نکته کلیدی: مرطوب بودن واژن طبیعی، متغیر است و معمولاً جای نگرانی نیست. خط پایه خود را بیاموزید، وقتی چیزی تغییر می کند توجه کنید و در صورت ظاهر شدن علائم جدید به ارائه دهنده مراجعه کنید. وقتی شک دارید،-تشخیص خود اشتباه است و بیشتر از درست است.

مراجع

لوین آر جی. نکات مهم روانکاری واژن. درمان جنسی و رابطه، 2003؛ 18 (4): 509-513. DOI: 10.1080/14681990310001609895

Laan E، Everaerd W. عوامل تعیین کننده برانگیختگی جنسی زنان: نظریه و داده های روانی فیزیولوژیکی. بررسی سالانه تحقیقات جنسی، 1995؛ 6 (1): 32-76.

Woodard TL، الماس MP. اقدامات فیزیولوژیکی عملکرد جنسی در زنان: مروری باروری و عقیمی، 2009؛ 92 (1): 19-34. PMC2771367.

Waetjen LE، Crawford SL، Chang P-Y، و همکاران. عوامل مرتبط با ایجاد علائم خشکی واژن در زنان در حال گذار از طریق یائسگی: یک مطالعه طولی. یائسگی، 2018؛ 25 (10): 1094-1104. PMC6136974.

Edwards D، Panay N. درمان آتروفی ولوواژینال/سندرم ادراری تناسلی یائسگی: ترکیب روان کننده و مرطوب کننده واژن چقدر مهم است؟ Climacteric، 2016؛ 19 (2): 151-161. PMC4819835.

سازمان بهداشت جهانی. استفاده و تهیه روان‌کننده‌های اضافی برای کاندوم‌های مردانه و زنانه: یادداشت مشاوره WHO/UNFPA/FHI360، 2012.

Ferris DG، Nyirjesy P، Sobel JD، و همکاران. بیش از-سوء استفاده از داروهای ضدقارچ بدون نسخه مرتبط با کاندیدیازیس ولوواژینال تشخیص داده شده توسط بیمار. زنان و زایمان، 2002؛ 99 (3): 419-425.