تلاش برای بچه دار شدن برای بسیاری از زنان زمان هیجان انگیز و گاهی اوقات عصبی است. در این دوره، احتمالاً با یک میلیون توصیه مختلف در مورد اینکه چه کاری انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید بمباران شده اید. یکی از مواردی که ممکن است در تحقیقات شما ظاهر شود، تمرینات کگل و همراه با آن، ایده استفاده از توپ های کگل است. بنابراین، سوال بزرگ این است: آیا می توانم از توپ های کگل استفاده کنم اگر قصد بارداری دارم؟
بیایید با درک اینکه توپ های کگل چیست شروع کنیم. توپ های کگل که به توپ های Ben - Wa نیز معروف هستند، وزنه های کوچکی هستند که در واژن خود قرار می دهید. آنها برای کمک به تقویت عضلات کف لگن شما طراحی شده اند. وقتی این ماهیچه ها را منقبض می کنید تا توپ ها را در جای خود نگه دارید، مثل این است که کمی تمرین کنید. این می تواند فواید زیادی داشته باشد، مانند بهبود کنترل مثانه، افزایش لذت جنسی و حتی آسان کردن زایمان و بهبودی.
حالا برگردیم به سوال اصلی. پاسخ کوتاه این است که بله، در بیشتر موارد، می توانید از توپ های کگل در حین تلاش برای بارداری استفاده کنید. تقویت عضلات کف لگن در واقع می تواند در زمانی که قصد بچه دار شدن دارید کار خوبی باشد. ماهیچه های قوی کف لگن می توانند از رحم در حال رشد شما در دوران بارداری حمایت کنند و به فشار دادن در حین زایمان کمک کنند.
اما چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. اول از همه، مطمئن شوید که از توپ های کگل به درستی استفاده می کنید. اگر آنها را با شدت زیاد وارد کنید یا از آنها به گونه ای استفاده کنید که باعث ناراحتی شود، به طور بالقوه می تواند منجر به برخی مشکلات شود. شما نمی خواهید هیچ گونه تحریک یا آسیبی به بافت های واژن خود وارد کنید، به خصوص زمانی که در تلاش برای ایجاد یک محیط سالم برای تخمک بارور شده هستید.
یکی دیگر از مواردی که باید در نظر بگیرید رعایت بهداشت است. از آنجایی که توپ های کگل داخل بدن شما می روند، تمیز نگه داشتن آنها بسیار مهم است. آنها را قبل و بعد از هر بار استفاده با صابون ملایم و بدون عطر و آب گرم کاملاً بشویید. این به جلوگیری از هرگونه عفونتی که می تواند در شانس باردار شدن شما اختلال ایجاد کند، کمک می کند.
بیایید در مورد انواع مختلف توپ های کگل صحبت کنیم. ما چند گزینه عالی در سایت خود داریم. به عنوان مثال،توپ های کگل هوشمند سیلیکونی طبی کف لگن ورزش وزن دار. اینها از سیلیکون درجه پزشکی ساخته شده اند که ایمن و ضد حساسیت است. طراحی وزن دار به شما این امکان را می دهد تا با قوی تر شدن عضلات کف لگن، به تدریج شدت تمرینات کگل را افزایش دهید.
اگر بودجه ندارید، آن را بررسی کنیدبهترین توپ های ورزشی ارزان چینی بن وا کگل برای لذت. فقط به این دلیل که آنها مقرون به صرفه هستند به این معنی نیست که آنها موثر نیستند. آنها یک گزینه عالی برای زنانی هستند که می خواهند شروع به تقویت ماهیچه های کف لگن خود کنند، بدون اینکه مشکلی ایجاد شود.
و برای کسانی که کمی هیجان بیشتری می خواهند، ما آن را داریمارتعاش پرش تخم مرغ از راه دور اسباب بازی توپ کگل. این توپها نه تنها به تمرینات کف لگن کمک میکنند، بلکه یک تجربه سرگرمکننده و هیجانانگیز را نیز ارائه میکنند. ویژگی لرزش می تواند عنصر لذت اضافی را اضافه کند و روال کگل شما را لذت بخش تر کند.
همچنین مهم است که توجه داشته باشید که اگرچه توپهای کگل میتوانند یک مکمل عالی برای روتین قبل از بارداری شما باشند، اما آنها یک راه حل جادویی نیستند. هنوز باید مراقب سلامت کلی خود باشید. این به معنای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس است. همه این عوامل نقش مهمی در باروری شما دارند.
برخی از زنان ممکن است نگران باشند که استفاده از توپهای کگل میتواند به نوعی مانع رسیدن اسپرم به تخمک شود. اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد این مورد است. تا زمانی که از توپ ها به درستی استفاده می کنید و به اندام های تناسلی شما آسیبی وارد نمی کنند، نباید تاثیر منفی بر باروری شما داشته باشند.
با این حال، اگر شما هر گونه بیماری زمینه ای مانند بیماری التهابی لگن یا اندومتریوز دارید، بهتر است قبل از استفاده از توپ های کگل با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند بر اساس موقعیت خاص شما به شما مشاوره شخصی بدهند.
در نتیجه، استفاده از توپ های کگل در حین تلاش برای بچه دار شدن می تواند یک حرکت هوشمندانه باشد. آنها می توانند به شما در تقویت عضلات کف لگن کمک کنند، که می تواند در دوران بارداری و زایمان مفید باشد. فقط مطمئن شوید که از آنها به درستی استفاده می کنید، آنها را تمیز نگه دارید و از سلامت کلی خود مراقبت کنید.
اگر علاقه مند به خرید توپ های کگل برای روتین قبل از بارداری خود هستید، خوشحال می شویم از شما مطلع شویم. ما یک تامین کننده پیشرو توپ Kegel هستیم و متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا با قیمت های مقرون به صرفه هستیم. خواه برای اولین بار کاربر هستید یا به دنبال ارتقای توپ های Kegel فعلی خود هستید، ما گزینه مناسبی برای شما داریم. برای شروع بحث خرید و برداشتن اولین گام به سمت تقویت کف لگن و بارداری سالم با ما تماس بگیرید.
مراجع
- کالج آمریکایی زنان و زایمان. (سال). تمرینات تمرینی عضلات کف لگن (تمرینات کگل).
- کلینیک مایو (سال). تمرینات کگل: راهنمای گام به گام.
